Tag: Sederhana
5 Kebiasaan Harian Sederhana untuk Menurunkan Kolesterol
- 0
Makan lebih banyak biji-bijian berserat tinggi seperti jelai, gandum utuh dan biji rami serta kacang-kacangan seperti almond, pecan, pistachio, dan biji bunga matahari. Juga tambahkan lebih banyak serat larut ke dalam makananmu seperti kacang-kacangan, kubis brussel, oatmeal, apel, dan pir, yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah.
Read More
5 Tips Sederhana untuk Mengatasi Gejala Maag saat Sedang Berpuasa
- 0
Makanan yang sehat dan bergizi saat berbuka puasa dapat membantu mengurangi risiko terjadinya maag. Pilihlah makanan yang mengandung serat tinggi, protein, dan karbohidrat kompleks seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, nasi merah, dan roti gandum.
Read More