• October 1, 2023

4 Alasan Ibu Hamil Lebih Cepat Lapar Menurut Penelitian

Dikutip dari laman americanpregnancy.org, selama kehamilan perubahan hormon akan memengaruhi persepsi ibu hamil terhadap rasa makanan. Beberapa ibu hamil melaporkan bahwa makanan yang biasanya tidak mereka sukai menjadi lebih menarik. Atau sebaliknya, beberapa makanan favorit mereka bisa menjadi kurang menarik. Perubahan dalam persepsi rasa ini kemudian berpengaruh pada nafsu makan. Ini rentan membuat ibu hamil…

Read More

Intuitive Eating, Menyadari Sinyal Lapar dan Kenyang

Sahabat Sehat,¬†intuitive eating sering dikaitkan dengan penerapan pola makan sehat. Ini adalah¬†penyesuaian antara pikiran, tubuh dan makanan yang dikonsumsi secara dinamis. Mengacu pada pola makan adaptif yang didasari oleh isyarat lapar dan kenyang untuk mengatur asupan makan. Pada awalnya gaya makan intuitif dikenalkan oleh Tribole dan Resch pada tahun 1995, namun tahun 2006 Tylka dan…

Read More