Tag: Kram
6 Alasan Tubuh Sering Mengalami Kram
- 0
Ketika bekerja kamu akan lebih banyak duduk, sesekali berdiri atau berjalan-jalan untuk mencegah kram otot karena terlalu lama dalam posisi duduk. Istirahat selama 10-15 menit setelah duduk sangat dianjurkan dan jangan lupa selalu meminum air putih. Sahabat Fimela, demikian beberapa alasan mengapa tubuh kamu sering mengalami kram. Beberapa penyebab lainnya tidak dapat diketahui. Semoga informasi ini…
Read More
Jangan Panik! Lakukan Ini Saat Kaki Tiba-Tiba Kram
- 0
Apakah Sahabat Sehat pernah mengalami kram kaki secara tiba-tiba? Kram otot di area kaki merupakan kontraksi atau menegangnya otot dengan kuat secara tiba-tiba. Kram dapat berlangsung dalam beberapa detik hingga menit. Kram sering dialami saat malam hari saat kaki tertekuk, termasuk bisa terjadi saat tidur dan akan membuatmu terbangun. Kaki kram di malam hari saat…
Read More
5 Cara Mengatasi Kram Perut saat Menstruasi
- 0
Berendam air panas dapat kamu lakukan sebagai alternatif untuk membungkus otot-otot perut, panggul dan juga punggung dengan kehangatan yang dibutuhkan. Kamu juga dapat meningkatkan kekuatan pereda nyeri dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti sage, lavender dan mawar. Cobalah untuk bersantai di dalam bak mandi air panas selama 15 menit untuk mendapatkan maanfaat peredaan nyeri…
Read More
Penyebab Perut Kram Bagian Bawah yang Tak Nyaman dan Mengganggu
- 0
1. Hindari mengonsumsi makanan padat Rasa nyeri di perut terkadang akan menurunkan nafsu makan seseorang. Jika terlalu dipaksakan maka akan menyebabkan rasa mual dan ingin muntah. Berikan jeda selama beberapa jam untuk menunggu rasa nyeri tersebut berkurang sedikit demi sedikit. 2. Hindari minum susu Walaupun susu menyehatkan, namun terkadang rasanya bisa membuat sebagian orang merasa…
Read More
Penyebab Terjadinya Kram Otot Serta Cara Mengatasinya
- 0
1. Aliran Darah Tidak Lancar Aliran darah yang tidak lancar dapat menyebabkan kram otot. Sebagai contoh, penyempitan arteri akan membuat aliran darah ke kaki menjadi tersumbat dan menyebabkan kram di tungkai atau kaki. Umumnya, aliran darah menjadi terganggu bila Anda melakukan aktivitas olahraga berat tanpa pemanasan yang cukup dan benar. Akibatnya, otot mengalami kontraksi tiba-tiba…
Read More