Intuitive Eating, Menyadari Sinyal Lapar dan Kenyang

• admin
• 0

Sahabat Sehat, intuitive eating sering dikaitkan dengan penerapan pola makan sehat. Ini adalah penyesuaian antara pikiran, tubuh dan makanan yang dikonsumsi secara dinamis. Mengacu pada pola makan adaptif yang didasari oleh isyarat lapar dan kenyang untuk mengatur asupan makan. Pada awalnya gaya makan intuitif dikenalkan oleh Tribole dan Resch pada tahun 1995, namun tahun 2006 Tylka dan…