• May 31, 2023

Manfaat Diet Mediterania pada Pola Makan Lansia

Hai, Sahabat Sehat! Diet Mediterania belakangan ini jadi perbincangan. Sebenarnya seperti apa penerapannya? Banyak yang mengatakan bahwa pola makan ini cocok untuk diterapkan pada lansia. Apakah benar begitu? Tapi sebelumnya, berikut ini anjuran perubahan makan yang dialami ketika mulai menginjak usia lanjut. Konsistensi dan tekstur yang lebih halus Lansia, sudah mengalami banyak sekali penurunan fungsi.…

Read More

5 Tips Diet Tubuh Fit untuk Konser

Hai, Sahabat Sehat! Pasca pandemi usai, kegiatan offline kembali telaksana salah satunya konser. Belakangan ini berbagai band, group band, dan musisi baik dalam maupun luar negeri tengah banyak menggelar konser di Indonesia. Tentu aja, hal ini disambut meriah oleh masyarakat. Sayangnya, beberapa konser yang telah berlangsung belakangan ini berlangsung ngga kondusif. Ada yang pingsan, kelelahan,…

Read More

Jangan Pernah Lakukan Diet Ekstrem Jika Tidak Ingin Merasakan 7 Dampak ini

Dilansir dari PharmEasy, dalam banyak kasus diet ekstrem, pemotongan kalori dan sumber makanan yang parah akan menyebabkan kekurangan nutrisi seperti karbohidrat, protein, berbagai vitamin, dan mineral. Deretan nutrisi tersebut adalah sumber energi yang sangat vital. Dengan kurangnya asupan nutrisi tersebut akan mengakibatkan beragam masalah kesehatan, seperti anemia, kelemahan otot, kerapuhan tulang, dan gangguan pada sistem…

Read More

Pescatarian, Kombinasi Diet Vegan dan Seafood

Apakah kamu seorang vegetarian? Selain untuk menjalani program diet, pola makan vegetarian punya banyak sisi positif bagi kesehatan. Tahukah kamu jika ternyata pola makan vegetarian ada beragam? Pescatarian adalah salah satunya. Pola makan ini tidak mengonsumsi daging merah dan daging unggas (ayam, itik, kalkun), namun masih memperbolehkan konsumsi produk telur, produk susu, dan makanan laut,…

Read More

Diet Okinawa, Bisa Memperpanjang Umur?

Hallo Sahabat Sehat! Kamu pernah mendengar diet Okinawa? Okinawa adalah salah satu daerah di Jepang yang di dalamnya memiliki masyarakat dengan angka taraf kehidupan yang cukup tinggi. Apakah kamu penasaran, apa yang membuat masyarakat di Okinawa memiliki umur yang panjang? Yuk simak penjelasannya di bawah ini! Diet Okinawa Diei ini adalah pola makan tradisonal yang…

Read More

Batasi Konsumi 6 Buah ini Saat Diet Turun BB karena Kalorinya Tinggi

Fimela.com, Jakarta Memasukkan buah ke dalam menu diet adalah cara terbaik untuk membantu menurunkan berat badan (BB). Buah adalah salah satu makanan yang paling menyehatkan tubuh, bagi yang sedang menjalani program diet turun BB maupun tidak. Pada dasarnya semua buah sifatnya menyehatkan, tidak ada yang memberikan dampak buruk untuk kesehatan.¬† Buah kaya akan antioksidan, vitamin,…

Read More

Jangan Lakukan 7 Mitos ini Ketika Sedang Diet

Gluten adalah protein yang¬† banyak ditemukan secara alami di dalam biji-bijian, seperti gandum dan jelai. Beberapa orang dengan kondisi intoleransi gluten mengalami reaksi, seperti diare, sembelit, sakit perut, atau bahkan mual ketika memakan makanan yang mengandung gluten. Namun, menghindari gluten bukanlah cara yang benar untuk menurunkan berat badan. Mereka akan kehilangan protein, vitamin, dan mineral…

Read More

5 Kombinasi Makanan yang Mempercepat Diet Menurunkan Berat Badan Termasuk Lemak Perut

Fimela.com, Jakarta Menurunkan berat badan itu sendiri, merupakan proses yang sulit. Ditambah tugas tambahan untuk menghilangkan lemak perut yang menumpuk. Namun, bukan berarti hal itu tidak mungkin, meski kita semua tahu, lemak perut adalah bagian yang paling terakhir untuk disingkirkan. Kita bisa mempercepat prosesnya dengan mengonsumsi makanan yang tepat, disertai dengan rutinitas olahraga rutin. Dengan…

Read More

Diet DASH untuk Nelayan yang Rentan Hipertensi

Hai, Sahabat Sehat! Setiap tanggal 6 April, Indonesia merayakan Hari Nelayan Nasional. Para nelayan udah banyak banget berkontribusi untuk negeri maritim kita. Yap, salah satunya membantu dalam pemenuhan kebutuhan protein masyarakat Indoensia. Tapi, ternyata ngga sedikit nelayan yang mengalami hipertensi. So, sebagai bentuk apresiasi, ikut perhatikan kesehatan nelayan, yuk! Kelompok Rentan Kecelakaan dan Kesehatan Kerja…

Read More