• September 23, 2023

5 Cara Mengatasi Stres yang Bisa Dicoba dengan Mudah di Rumah

Meski stres adalah kondisi yang umum terjadi, penting bagi kita semua untuk mengelolanya dengan sebaik mungkin.

Read More

4 Alternatif Pengganti Kopi, Wajib Dicoba!  

Halo Sahabat Sehat! Kopi adalah salah satu minuman yang nikmat dikonsumsi pada pagi hari.¬†Meski rasa pahitnya ngga membuat pecinta kopi berhenti dengan kebiasaannya minum kopi, sebagian justru orang memilih untuk ngga mengonsumsinya dengan alasan tertentu. Kandungan dalam kopi Kopi secara alami mengandung berbagai komponen, yakni kafein, antioksidan, dan diterpene. Komposisi ini ngga hanya memberikan aroma…

Read More

4 Olahraga Penurun Kolesterol yang Wajib Dicoba untuk Gaya Hidup Sehat

Dilansir dari medicalnewstoday.com, menurut AHA, melakukan olahraga aerobik selama 150 menit dengan intensitas sedang per minggu dapat menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah tinggi. Tak hanya itu, olahraga juga dapat meningkatkan kolesterol HDL. Dilansir dari genphysio.com.au, olahraga menjadi hal yang penting dalam pengelolaan kolesterol yang tinggi karena olahraga terbukti dapat mengaktifkan enzim yang bertanggung jawab…

Read More